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女性痛经该如何缓解?

更新时间:2014-07-22作者:ag网投出|优惠
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  痛经可分为原发性痛经和继发性痛经,原发性痛经是月经来潮就有的,而继发性痛经是由于某些妇科疾病而导致的,因此发生继发性痛经一定要引起注意,以免减少妇科疾病的发生。那女性该如何缓解痛经?ag网投出|优惠妇科专家表示主要有以下缓解方法:

  饮食均衡:

  饮食均衡是缓解痛经的重要措施,但是对于缓解痛经却很有帮助,注意不要吃过甜或过咸的垃圾食物,以免影响身体健康。平时可以多吃一些新鲜水果蔬菜。

  保持温暖:

  月经期间一定要注意保暖,保持身体暖和可以加速血液循环,并使肌肉松弛,尤其是痉挛及充血骨盆部位。所以在经期除了要多穿衣物之外,还可以通过一些热饮料保暖,比如热的药草茶或热柠檬汁。

  补充矿物质:

  如果女性体内如果缺乏某些矿物质,就会引发痛经或者加重痛经程度,因此补充充足矿物质也能有效缓解痛经,在日常生活中女性可以注意多补充些钙、镁等矿物质。

  禁酒:

  一些女性在月经期间很容易出现水肿现象,有这一现象的女性应该彻底禁止饮用酒精类饮品,因为酒精会加重水肿情况。

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王惠娟 副主任医师

曾在开封市第一人民医院(三级甲等医院)妇产科从事妇产科工作30余年,积累了丰富的临床经验… [详细]

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