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痛经你是不是喝大量的红糖水了?

更新时间:2016-03-11作者:ag网投出|优惠
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  近日,多个地方将“痛经假”提上日程,令不少女性感到政策人性化的变革,这看的出,社会对女性的关爱和保护意识再次提升,由于女性生理的特殊性,每月都面临着痛经之苦,这也理应受到特殊对待。前不久,安徽省就已开始将这一举措切实执行,受到广大女性的一片羡慕和称赞。
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  其实,比痛经假更高效的是如何减缓和告别疼痛。ag网投出|优惠张俊书主任指出,不少女性在痛经时都会选择喝大量的红糖水,还会加入生姜一起煮,这里存在一些误区,适当饮用红糖姜水有缓解痛经的作用,但别忘了红糖还有散瘀活血的作用,所以月经期间最好不过多服用,以免造成经血过多,另外红糖姜水只对因寒而生的痛经有效果,特别严重的痛经还应去医院就诊。

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  针对经期的疼痛,可尝试一下方法:
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  经期头痛
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  有些女孩子经常会遇到这样的情况:在月经前一天开始头疼,等结束后,头痛也消失了,而且多半先是大脑一侧刺痛,然后蔓延整个脑部。中医认为,经期头痛主要有两个方面的原因:肝郁和血虚。
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  肝郁引起的头痛特征:情绪比较易怒暴躁,在月经前就出现疼,但是疼痛相对温和,不是刺痛,并且通常是后脑勺疼,用手按摩会减轻痛感,一般发生在月经量多的时候。此种状况可取柴胡、荆芥穗、丹参、薄荷各?6克,经前五天煎水代茶饮,长期坚持下来就能很好地缓解经期头痛的症状。
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  血虚引起的经期头疼,可将当归、川芎、白芷以3?∶2∶?1的比例打粉,经前一周开始服用,用温开水冲服,每天两次,每次6~9克(大约一汤勺),这样就能缓解头痛了。但经期时和虚火旺盛的人是不可服用的。
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  经期腰疼
痛经按摩穴位
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  月经时,有些人经常会感到腰酸背痛,严重时甚至长达半个月。中医认为,女性经期腰酸背痛多是由气血瘀滞引起的。非经期时,气血充足,气血运行良好,没有出现瘀滞的状况,则没有腰痛的症状。用杜仲、续断、桑寄生各9克,煎水服,每日两次,经期需停药。桑寄生、续断也有祛风湿、补肝肾、强筋骨的功效,搭配的效果更好,这样就能起到很好的缓解经期腰酸背痛的效果。
痛经按摩穴位
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  另外,经期缓解腰痛,还可以按摩肾俞和命门穴。命门穴位于腰部,当后正中线上,第二腰椎棘突下凹陷中,约与肚脐在同一水平处。肾俞穴位于腰部第2腰椎棘突下旁开1.5寸处,与命门穴相平。用温热的掌心贴于后腰部,进行上下按摩,至局部温热,然后掌心熨贴在腰部2、3分钟再拿开。

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王惠娟 副主任医师

曾在开封市第一人民医院(三级甲等医院)妇产科从事妇产科工作30余年,积累了丰富的临床经验… [详细]

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